Lenses & frames / 选择
长沙五一广场配眼镜：镜片与镜架怎么选
顺序反了就会多花钱：先按度数区间定折射率，再按每天怎么用眼定功能，最后按脸型与瞳距定镜架尺寸。同一个度数可以有很多种组合，合适的组合只有一两种。
01 / Lens index
第一步：折射率按度数区间选
低度（约 300 度以内）
常规折射率就够用，镜片本身不厚，把钱花在功能与镜架贴合上更值。
中度（约 300–600 度）
中等折射率是常见的平衡点：厚度可控，成像质量也稳。
高度（约 600 度以上）
选更高折射率控制边缘厚度，同时把镜框尺寸收小——框大一毫米，边缘就厚一层。
02 / Function
第二步：功能按用眼场景选
长时间盯屏幕
重点在缓解反光与视疲劳，按实际屏幕时长决定要不要功能膜层，不需要「全都要」。
室内外频繁切换
可考虑变色类镜片，省去换太阳镜；开车族要确认镜片在车内环境的适配。
看远看近都要
渐进多焦点适合看远看近频繁切换的人，第一次佩戴需要适应期，验光时要重点确认瞳高。
03 / Frame
第三步：镜架看尺寸、不看脸型标签
镜框宽度与脸宽匹配，太宽会把光学中心推到镜片边缘，高度数尤其明显。
鼻距与鼻托鼻梁低的人优先选带独立鼻托的镜架，靠鼻托调节高度，比硅胶垫片稳。
镜腿长度镜腿过短会夹头、过长会下滑，试戴时低头、转头各试一次。
重量长时间佩戴优先轻量材质，但要注意前后配重，头重脚轻同样会滑。
04 / Assembly
第四步：装配参数决定成品准不准
瞳距
两眼瞳孔中心的距离，决定镜片光学中心位置。瞳距不准，等于戴着度数偏了的眼镜。
瞳高
瞳孔在镜框里的垂直位置，渐进镜片对瞳高尤其敏感，差几毫米就会看近吃力。
前倾角与镜眼距
镜架戴在脸上的角度与镜片到眼睛的距离，都会影响实际有效度数，下单前要复核。